＂水吧＂版主日记－－每日更新！

快乐因你而在

我们这里都不写的。。。。。刚在淘宝找了半天，都不标是多少的，就有一家写了70%的。。。。

凡

原帖由 肉肉猪 于 2007-12-9 16:59 发表
。。。。。。。。。。我最不稀饭吃巧克力。。。。。

8过。。。超爱80％以上的黑巧～～～～～～～

就素北京不好买～～

巧克力刁出一个DS
中国的食品大多不标成分表，上次回来，就搞得我什么都不敢买
我喜欢巧克力，超喜欢，现在也喜欢纯巧克力。。。下次给你们带～～～～

快乐因你而在

我刚找到一家。。。。86%的热量456卡。。。。。饭，这个可以不？

凡

原帖由 快乐因你而在 于 2007-12-9 17:15 发表
我刚找到一家。。。。86%的热量456卡。。。。。饭，这个可以不？

减肥的黑巧克力，
是指可可含量大于70%的巧克力
一般巧克力的热量在2300千焦约450大卡每100克，记忆中脂肪含量大约是37克每100克，糖是38克每100克
人一天的基础代谢在2000千卡左右，或者脂肪含量12克每一餐。以媛姐的身高，体重，年龄，要想减肥一天控制1200-1600大卡最好
正常早餐午餐，早餐在350-450大卡之间，最好吃一些温暖柔软的东西
午餐多蔬菜，少油。早晚一杯牛奶。下午可以一小杯酸奶帮助消耗，晚上少一些淀粉。水果带餐也可以
一天水果尽量不要超过2种。。
如果吃黑巧克力，就不能吃脂肪含量高的东西，补充蔬菜水果钙质就好。还要当心每次吃的克数：）

凡

http://auction1.taobao.com/aucti ... c75a11f7213aa.jhtml
这个牌子是我最近吃的，不过我这里最高只有85%，还是这个星期才看到上市。淘宝上居然有99%。呵呵，我不知道可不可信。。。但是貌似不错
http://auction1.taobao.com/aucti ... 06ee79a1b0bf8.jhtml 我前段时间买的是这个。。。这个在打折
这牌子有很多种含量高于75%的黑巧克力，为增加口感，它有各种水果味道，坚果参杂。不过水果我只吃新鲜的，对皮肤好，巧克力就单巧克力味道就好了。
羡慕你可以买淘宝啊。。。回国我第一个就想开通网银
淘宝上其实蛮多的，不过很多黑巧克力。是姓黑，但是不是可可含量高的。。。呵呵，买之前要看一下
我出门了。。。嘿嘿。。。。

快乐因你而在

原帖由 凡 于 2007-12-9 15:38 发表

减肥的黑巧克力，
是指可可含量大于70%的巧克力
一般巧克力的热量在2300千焦约450大卡每100克，记忆中脂肪含量大约是37克每100克，糖是38克每100克
人一天的基础代谢在2000千卡左右，或者脂肪含量12克每一餐。以 ...

偶买了脱脂奶粉代替牛奶。。。。刚好在卖场看到脱脂奶粉做活动，就四包，跟同事分了。。。。一人两包。。。回家发现，真没有全脂奶粉好喝啊。。。。不过，好歹是牛奶。。。。喝吧。。。。
早上，一般吃一碗汤面，加一个鸡蛋。。。。。中午，一个苹果或两个橙子(不过昨天被某孩子威胁，不准这样吃了)。。。。晚餐回家，让妈妈给我留一份素菜。。。。基本上就是在肉汤里加花菜，大白菜，萝卜。。。。一类的!那天是牛肉汤，放进嘴里一块牛肉，马上觉得犯错了，喂到我们家小乖嘴里了。。。。

凡

原帖由 快乐因你而在 于 2007-12-9 17:50 发表



偶买了脱脂奶粉代替牛奶。。。。刚好在卖场看到脱脂奶粉做活动，就四包，跟同事分了。。。。一人两包。。。回家发现，真没有全脂奶粉好喝啊。。。。不过，好歹是牛奶。。。。喝吧。。。。
早上，一般吃一碗汤 ...

不知道为什么。我吃不惯奶粉。也不知道为什么，我特别爱喝牛奶，酸奶。呵呵
牛肉我现在偶尔也吃的。一周吃一次鱼，一两块牛肉，一次鸡肉。猪肉我不吃的。一点红肉不吃，体内脂肪不够，对身体不好。

汩色卉香

原帖由 凡 于 2007-12-9 15:38 发表

减肥的黑巧克力，
是指可可含量大于70%的巧克力
一般巧克力的热量在2300千焦约450大卡每100克，记忆中脂肪含量大约是37克每100克，糖是38克每100克
人一天的基础代谢在2000千卡左右，或者脂肪含量12克每一餐。以 ...

哇~~饭饭也太有才了吧~~学到了知识呢！我欣赏你~~

快乐之约

才知道媛姐的午餐如此简单哦！难怪某孩子要威胁你哦！也难怪你常感冒哦！对了，好了吗？
以后不要这样哦！媛姐尤其是中午这一餐一定要吃的饱，人们常说＂早餐吃的好，午餐吃的好，晚餐吃的少＂而且媛姐你那样更容易胖哦！
哈哈！减肥告诉大家爬楼梯，很管用的！现在住单元房嘛？大家都琐着门，也没人看到，你就从１楼到５楼，再从５楼到１楼．．．．循环！不过确实有点傻哦！呵呵挺管用的就是了！
ＰＳ：巧克力来加拿大后吃的是家里的翻倍，在家里是不吃的，这可是高热量的啊！可是加拿大这东西多，大家都会分给你，不自不觉的就吃了！牛奶倒不怕，这里的都是脱脂牛奶！

快乐因你而在

2007.12.10
     　今天上班好忙喔....不过,呵呵,媛媛用三天的时间把樱野给看完了....厉害吧．．．．
　　今天给小乖用圣诞帽做了件小衣服，穿上好漂亮呢．．．不过，太晚了，没给它拍，下次等我有时间拍来给亲爱的们看看喔．．．．
　　小蝶家停电了．．．今天还没说上话呢．．．．媛媛今天也早点睡了．．．．晚安！明天晚上好好聊会儿吧，想你们了．．．晚安！