2020.03.24
何老师，请问怎样改变自卑心理？我感觉自己已经自卑到病态了。身边漂亮的女孩子真的很多，我自卑到想隐形。平时根本不敢和老师打招呼，不敢看男孩子的脸，觉得自己身上好多毛病，很怕别人嘲笑自己。我以前真的很开朗，天天都很开心，可是上了高中，烦恼越来越多，也越来越自卑了，我觉得很崩溃。
-----------来自 离黎未央 的提问
何炅 回复：
自卑的原因是什么？不好看，还是觉得自己不够聪明？不好看就找找适合自己的造型，把自己打扮得舒服得体；不聪明就多看书多学习，提高自己的见识和修养。
我不会说“你本来就很美，你应该自信”这样的空话，人必须要自爱，如果你看到了自己的不足，那么不应该自卑地放弃自己，而应该全力弥补不足，提高自己。就算你无法一下子变得特别优秀，你也会因为自己的努力而充满信心。谁都可以放弃你，但你自己不可以。
2020.3.29
小何，你好。想问问你有什么方法可以管住自己的言行，不至于伤害到别人吗？我有几次在无意间伤害了别人，一段时间后才反应过来。我想改变自己，可想法总无法落实到实践上。你有什么好的建议吗？
---------------------- 来自 砾巷黎 的提问
何炅 回复：
一定要长记性！我小时候也因为大嘴巴，说了不该说的话，伤害了我最好的朋友，我很后悔，后来完全改变了自己的个性，收敛了自己的聒噪，也再不会用八卦朋友的隐私来赢取别人的注意，变得靠谱多了，也就慢慢挽回了我的朋友。
我没有什么建议，只是想提醒你，在没有严重伤害到你的朋友之前，改掉一些不好的习惯吧。不然真的伤了朋友的心，再要去挽回，就更难了。我们互相鼓励，做一个靠谱的朋友吧！
2020.4.5
老大，最近我很矛盾，一直处于否定自我与肯定自我之间。随着年龄的增长，作为一个爱美的女生，我想购买一些产品来使自己精致大方一些，但姐姐却说我变得臭美了，作为一个学生不要太追求外在，应该给家人减少负担。可我是用自己的压岁钱买的，并且有些东西我只是加入了购物车，还没买。我只是向姐姐表达了我想买这样东西的意向，姐姐就觉得我想要的太多了。我想要变得更好，但身边最亲的人却不支持我，老大，你觉得我还应该顺从自己的内心吗？
---------来自 木沐 的提问
何炅 回复：
如果是用自己的零花钱来做一些合理的安排，这应该是你的自由！姐姐给你建议，可能是因为她和你对某一样想买东西的看法和评价不一样，又可能是你们对于频率和价位的观点不同。
我倒是觉得自己特别喜欢什么，又负担得起，是可以买的，只是说你不要被这些东西控制或者过于迷恋。因为毕竟在学习阶段，真正会让你变得精致、变得更好的，不是这些服饰、配件或者彩妆什么的，而是你个性的发展和见识的不断充实。如果能够在这方面多做一些拓展，将来你会有更多的可能性让自己变得更好！（会更有实力买更多好东东！嘻嘻。）
2020.4.11
老大，其实有个问题困扰我很久了。就是我们平时不是住校嘛，我早上都是和一个特别要好的朋友一起去教室。刚开始还好，可后来她越来越慢，每次我都要等她很久，有几次还因为等她而迟到了。我告诉她可以适当起早点，做事情快点，可她仍然没有任何改变。所以我想问问你，不知道你有没有什么办法啊。
-----------来自 xiaoliutongxue 的提问
何炅 回复：
别等了，她应该不是故意的，她只是没有在意这件事情。所以你学着自己去教室吧！自己去！她迟到就别等了！如果她也和你一样觉得跟你一起去教室很重要，她一定会改变的！但是你如果忍着反感一直等她的话，永远不可能让她改变这个小小的拖延的坏习惯的。
2020.4.19
何老师，我有两个问题想问你：1.你对“越努力越幸运”是怎样的看法？2.如果考试考砸了，该怎么调整心态来应对下一阶段的学习？距离中考越来越近了，我总担心中考时会发挥失常，我该怎么办呀？
-------------来自 梦 的提问
何炅 回复：
我不觉得“越努力越幸运”。努力，应该是我们人生的常态，而幸运，只是我们在人生旅途当中偶尔会得到的礼物，这两者并没有很直接的关系。
不努力有可能就算幸运来了你也把握不住；但努力的话，除了得到我们应该得到的回报，甚至还可能会有生命当中的小惊喜，就是我们所谓的幸运了。
关于考试失利如何调整心态，我一直觉得所有的失误都应该留在那个当下，不能影响后面的发挥，否则就会一错再错。
当我们在舞台上说错了一句台词的时候，你不能老想着刚才那句的错，而应该集中注意力，想着后面的表演如何从头开始，重新调整自己完成后面的部分。纠结之前的错误，甚至想着如何去弥补，反而会一错再错，小错酿成大错。
另外，悄悄告诉你哦，任何一次考试的失误，在后面的人生旅途回头来看，都是很小很小的往事，不用遗憾太久。
2020.04.30
何老师您好，我是我们班的班长，但我和我们班的人不怎么玩得来，倒是和隔壁班的同学玩得很好。我们班的同学大多是城里的独生子女，而隔壁班的大部分同学来自农村，有弟弟妹妹。我们班很多同学看不起隔壁班的农村同学，很歧视他们，而且他们或多或少都有一点公主病、王子病，觉得全世界自己最大。
我特别不喜欢我们班的这种坏毛病。我虽然也是独生子女，但我偏偏就喜欢和隔壁班的农村同学玩，他们都很大度，很为他人着想，不像我们班有些同学喜欢斤斤计较。我们班和我玩得比较好的几个朋友也来自农村。
我是班长嘛，经常去隔壁班玩，所以我们班有些同学就对我有意见了，加上一些平时看我不爽的人煽风点火、添油加醋，导致很多人都对我有意见，致使我的工作有时候很难进行。我现在都不知道该怎么办，我怎样才能兼顾两边呢？
--------来自 DuoDuo 的提问
何炅 回复：
如果你真觉得你们班的大部分同学或多或少都有王子病公主病，那你确实很难开展工作，因为你从心里觉得自己跟他们是不同的。
你看到的隔壁班同学的优点，值得分享，值得肯定！那有没有可能引导你们班的同学一起去发现隔壁班同学的好呢？有没有可能让大家一起做朋友呢？你们班和隔壁班是竞争关系吗？就算是竞争关系，没有可能成为朋友吗？那为什么你可以？
想要别人喜欢你，不是你自己做了一个对的选择就可以了，应该把你为什么这么选择和你的朋友分享，他们信了，理解你了，就会和你一起好好地配合了。试试？
2020.5.10
何老师您好，我是我们班的班长，但我和我们班的人不怎么玩得来，倒是和隔壁班的同学玩得很好。我们班的同学大多是城里的独生子女，而隔壁班的大部分同学来自农村，有弟弟妹妹。我们班很多同学看不起隔壁班的农村同学，很歧视他们，而且他们或多或少都有一点公主病、王子病，觉得全世界自己最大。
我特别不喜欢我们班的这种坏毛病。我虽然也是独生子女，但我偏偏就喜欢和隔壁班的农村同学玩，他们都很大度，很为他人着想，不像我们班有些同学喜欢斤斤计较。我们班和我玩得比较好的几个朋友也来自农村。
我是班长嘛，经常去隔壁班玩，所以我们班有些同学就对我有意见了，加上一些平时看我不爽的人煽风点火、添油加醋，导致很多人都对我有意见，致使我的工作有时候很难进行。我现在都不知道该怎么办，我怎样才能兼顾两边呢？
--------来自 DuoDuo 的提问
何炅 回复：
如果你真觉得你们班的大部分同学或多或少都有王子病公主病，那你确实很难开展工作，因为你从心里觉得自己跟他们是不同的。
你看到的隔壁班同学的优点，值得分享，值得肯定！那有没有可能引导你们班的同学一起去发现隔壁班同学的好呢？有没有可能让大家一起做朋友呢？你们班和隔壁班是竞争关系吗？就算是竞争关系，没有可能成为朋友吗？那为什么你可以？
想要别人喜欢你，不是你自己做了一个对的选择就可以了，应该把你为什么这么选择和你的朋友分享，他们信了，理解你了，就会和你一起好好地配合了。试试？
2020.5.16
何老师您好，从小到大，每一个阶段都有人告诉我们下一个目标是什么，小学时是你要努力考好的初中，初中时是你要努力考好的高中，高中时是要考好的大学，如今我上大学了，感觉一下子没有目标了。我不想生活得浑浑噩噩，可又不知道每天除了上课，其他时间还能干什么。我找不到自己特别喜欢的，更多时候我连自己应该是什么样的都不知道，感觉对自己一无所知。成长的路上我好像不小心弄丢了自己，我想找回那个努力的自己，但我根本没有努力的动力，我不知道要怎么办。您能给迷茫的我一些建议吗？
--------------来自一直被您鼓励的陌一的提问
何炅 回复：
我可以告诉你，其实我很多时候也并不清楚自己是什么样的，不清楚自己下一步想要什么。但是我从来都没有怀疑过一点，那就是我不能停下来。
我并不见得一定要朝一个新的方向去，但是在我正走的路上，我一定要把每一件小事都做好，要把每一个小目标都实现，要把每一个小成绩都夯实，渐渐地，新的目标就会出现了。
其实好高骛远并不是好事，脚踏实地也不是坏事，你没有新的目标，并不代表你现在的人生是失败的，只能说你现在正处于一个稳定的阶段！
好好地完成大学的学业，享受大学里平稳的学习过程吧，当你不满足现状的时候，当你想要更好的发展的时候，一定会有新的生活目标出现的。如果还是没有，那么恭喜你，你一直在过自己想要的人生。
2020.5.24
老大，我想问的是感情方面的问题。我现在是初中生，班上有人暗恋我，并不是偶像剧那种甜蜜温暖的出现，现实中真的挺尴尬的。我知道我们现在的首要目标是好好学习，争取考上自己喜欢的高中，但是他跟我一个组，上课下课会利用一些机会偷偷看我。其实这些我都有发现，只是没告诉他而已，真是好气又好笑的。所以，按现在情况来看，请问我该怎么办？？求指点！！
------来自 TaD莔 的提问
何炅 回复：
如果他只是偷偷看你，并没有什么其他举动的话，你就别看他了，这样的话这件事情就不会那么困扰你了。
但如果你还是忍不住偷偷看他，因为这确实没法控制，又或者你很在意这件事情，觉得不舒服，我觉得你还是应该找个机会跟他说一下。
也许不用正面说对他的感觉，就是告诉他你想好好学习，不想想太多复杂的事情，也问问他的感觉，让他知道你到底怎么想的，也许他就知道你的尴尬了。
可是一定要记住，不要伤害他，因为每一份喜爱都是应该被珍惜的。
2020.06.01
何老师你好，我是一名高二的学生。我的同桌是我的好朋友，我很喜欢她，可是有时候就不是很喜欢了。因为发考卷时她总喜欢和我比较。她考得比我好的话就没什么，可当我考得比她好时，她说话就有点酸，而且表情也不太高兴。下课时我读点书，她总是说我又在偷偷读书了，一直干扰我。明明她读得比我认真，午休时她也不休息，自己起来读书。我想要跟她说，却又怕伤害到我们的友谊。何老师，您能帮帮我吗？
-------来自 糖醋排骨 的提问
何炅 回复：
你们可以找一些别的兴趣爱好，一起去做，来加深友谊，淡化你们俩在学习成绩上的相互比较。
我一直觉得，中学学习阶段应该打好学习方法的基础，同时开拓自己的眼界，不断寻找自己感兴趣的世界，并不见得分数高一点的学生就比别人更好一点。
所以，把你们的友谊分解到别的部分吧，不要再盯着分数看了，两个人互相帮助，学更多的东西，都成为更好的自己，你们会做一辈子的好朋友的！