2019.12.8
炅哥哥，我是一个120斤的小胖子，经常听我妈说胖了不好的一些例子，却从来都不知道胖了有什么比较好的地方。炅哥哥，你说难道胖就没有一点好处吗？
-----------来自 随 的提问：
何炅 回复：
想要找胖的好处一点儿也不难，关键是，你为什么要找这些好处呢？是想和妈妈多一些讨论的思路，还是想找个不瘦身的理由？只要没有胖到影响到健康的程度，没有到行动不便的程度，胖一点、瘦一点都是表面现象，没有绝对的好坏之分。而你对自己的判断、对自己的信心、对自己的喜爱，才是会从心里往外发出来的光。别人对你身材的好评差评，也就没那么重要吧。
2019.12.16 何老师，我和一个室友平时玩得挺好的，上课吃饭啥的都在一起，我也挺喜欢和她在一块儿。但是她有一个小毛病，就是和别人聊嗨了就什么话都往外说。包括我们在寝室里的事，还有我根本不愿意被别人知道的糗事，她都特别大声地说出来，关键是旁边还有男同学。我特别尴尬，让她别说了，她说这又没有关系。我真的挺生气的，但又不想当众生气让我们俩都下不来台。我很憋屈，不知道怎么办才好，您能帮我想想办法吗？
------------来自人间仙子张云雷的
何炅 回复：
调整不了她，就调整自己吧。可能她就是那个无形中提醒你别出糗的人。你如果还想和她继续做朋友，就说明她的大嘴巴没有恶意，那么你也稍微可以不用有那么大包袱。有时候，一些糗事反而增加了一个人的可爱和真实。
当然，如果有一天她太没分寸伤害了你，你自然会保护好自己、跟她保持距离的。
我觉得交朋友这种事情，是以你自己的感觉为主的。如果你真的一直觉得憋屈，那么说明这份友谊不值得你维护，又不是没有别的朋友了。
2019.12.23
想向何老师提问。我高中毕业一年多，当时因为身体原因没有去读大学，后来和妈妈一起开了一间小店，不过我不是很愿意，因为虽然当时妈妈征求过我的意见，但还没等我正式表态，妈妈就已经把店开起来了，我有一种被人推着走的感觉。我原来是想先休息一段时间，再决定以后的事，但父母却不这样想，所以我现在的情绪时常会变得烦躁。请问，我该怎样调节自己的情绪呢？
----------来自 YY 的提问：
何炅 回复：
我们在演话剧的时候，有时因为疏忽或者因为搭档配合不太好，会出现一些失误或者小状况。导演总是会特别强调，在舞台上出现了这样的状况，一定要让它过去，不要再回想，也不要总是试图弥补，而应该把精力专注于后面的戏中。
生活中也是这样，当时那个时间节点想要得到的缓冲和休整没有实现，就不要纠结是什么原因导致了这个遗憾。是家人的原因，你也不想追究，那么就让它过去吧！毕竟，生活也到了新的一站，现在的你想要什么、想做什么，依然有机会去实现。与其为之前的错一拍烦躁，不如踩好脚下这一拍，往前看……
2019.12.29
老大，帮帮我吧。我曾经因为一些原因去了不太好的中学（现已毕业啦）。在校时，我总是考第一，全科那种，却因此遇到了很多问题：被老师忽视，老师下意识就觉得我不需要帮助；被同学当作话题，即使我自己不写作业也给他们讲题；被朋友嫌弃，原因是她的家长拿我和她对比，给她造成了很大压力。这些事情让我惧怕表现自己的优秀，原本能做好的事情却不敢做好，在人前总是显示我的笨拙，也因此遇到了更多的问题。我很想面对真实的自己，却下意识地畏惧，我要怎样才能勇敢地表现自己的优秀呢？
-------------来自 果子 的提问
何炅 回复：
有一天，一个个子很高的朋友跟我诉苦，说他每天都活得很不舒展，进门要低头，坐车坐飞机伸不直腿，连睡觉都会露出一截在床外面！我听完也就呵呵一笑，说，知道了，要不要和我们矮个儿换一换？
无论我们是怎样的人，或多或少都要面对人生的难。成绩好有烦恼，成绩不好也不是万事无忧的。你要解决的不是优不优秀或者表不表现优秀的问题，而是确定一个目标，尽力完成它，同时，接受和解决这个过程中有可能出现的问题和挑战。而我个人认为，在这个过程中，优秀的人拥有更多的成功的可能性。所以，加油冲吧！
2020.01.04
老大，我发现自己的能力配不上自己的想法，真的是一件好无奈的事。我学的设计专业，可是画画和动手能力太薄弱，以至于我脑子里的想法靠自己根本实现不了。就比如展示空间设计的作业，我想做一个诗词主题的民宿，可是做起来根本不是我想象中的样子，结果弄得一团糟。老大，您要是看见的话，给我一些建议吧。
---------来自 喜欢兔子 的提问
何炅 回复：
我倒是很想看看你做的诗词民宿，哪怕是一团糟的。
我觉得，作为设计专业的学生，想法比能力还要珍贵啊。本来你就是在学习，处在不断提高自我能力的阶段，虽然现在能力不够支撑你的想法，但你可以慢慢打磨作品，或者找人指导，甚至和别人合作。但是没有想法的话，就真的没人帮得了你。
所以，你既然发现了自己的短板，那么就去补齐吧。千万不能抑制自己的优点啊！
2020.01.12
何老师，我最近特别苦恼，甚至都有休学的想法了。你是否能帮帮我呢？我在学校可以说是佼佼者（成绩班级第二），但因性格内向没有朋友，很孤独，就交了几个朋友。虽然他们的成绩倒数，但我一点也不介意，可是他们除了抄我的作业还是抄我的作业，都超了将近半个学期，我终于忍不住了，有一次没给他们抄，他们就开始冷落我，甚至恶语相向。对此我很难过，想哭。我该怎么办呢？他们见到我就骂我，很难听的……
-------来自 玖安 的提问
何炅 回复：
看没看过那种电视剧？女主角遇到了不靠谱的男朋友，那个男的根本不爱那个女的，就知道花她的钱，不给花就折磨她。全世界都觉得女主角应该从这种关系里抽身，哪怕自己过，也要好得多。女主角却觉得是自己不够好，自己配不上别的人，于是一直和这个男的纠缠，然后越来越痛苦。你看过这种电视剧吗？觉得眼熟吗？
2020.1.22
何老师，您好！我是一名高二的学生，同时也是一个追星女孩。我喜欢自己的偶像，从来不会无故诋毁其他人的偶像，所以当我看到许多人对我的偶像不尊重，甚至是做一些更加不好的事情时，我会很难过。我有些想不通，到底为什么有些人会对一个自己不是很了解的人说出难听的话，甚至做出一些不好的事？明星之间有竞争，但是也有友谊啊，为什么粉丝们不能和平相处呢？而且我在网上谈论这些话题时，都会避免使用不好的词汇，但是为什么有的人会不顾脸面地说别人呢？好像问题有点多，请老师包涵。
---------来自 朱小笼包 的提问
何炅 回复：
你喜欢就好，不用所有人都喜欢。不喜欢也没事，不要诋毁。但其实诋毁也没事，你的爱豆是靠作品说话的，不是无影的诋毁可以打倒的。如果真的有过分恶意的诋毁也没事，网络不是法外之地，爱豆也不会放任不管，一定会保护自己的，也会有专业人士用法律武器惩罚坏人的。
追星女孩辛苦，所以应该快乐。你可能很奇怪，为什么会有人那么不了解还要恶语相加，其实很可能就是因为他们的点不在于说什么，而在于说了之后有人在意、有人回应、有人关注。这些可怜的存在感是谁给的？要不要给？你其实可以不给的。
最后告诉你一点，不管你的偶像是谁，只要他（她）是一个努力、温暖的人，他（她）一定会更在意你快不快乐，幸不幸福，有没有成长和进步，而不希望你因为喜欢他而焦虑而担忧。那些小破事，你的偶像可能并没有你那么在意的。
2020.02.23
何老师好，我是个十五岁的女生，也是你的粉丝（我真的超喜欢你啊）。我从没留过长发，同学们对我说“你好帅啊”，大老远的就喊我帅哥。我就只对他们笑，不知道该说啥。前些天新认识了一个朋友，她一直说：“啊，你是女生啊，真的假的？”搞得我好尴尬，我该怎么回答啊……
-----------------来自when提问
何炅 回复：
这么答：真的。真的。真的。你下次问也还是真的。
这么答：其实，我来自一个很节约很节约很节约的家庭，什么都喜欢越省越好，包括洗发水……
这么答：我跟理发师说剪五公分，他听成了剪成五公分……
这么答：什么女生，我是学生！
这么答：我……怕……热……
这么答：我也很高兴认识你。
2020.03.08
何老师，我最近发现，我和我爸爸的观念好像不太一样。平时相处的时候，他总会跟我说一些类似于社会黑暗面的东西，我认为这些东西有必要知道一些，但不必每天讨论，甚至是因为这些而担忧。所以每次我爸谈论起这些话题，我都不知道要怎么回答，而且我听着也觉得很烦躁。想问问何老师，如果是您的话，您会怎么处理呢？
何炅 回复：
我明白这个感受，有些问题其实很难解决，每天聊也不会改善，所以我们并不希望天天去讨论这些无用又悲观的话题。就好像有个伤疤在那里，我们当然不能无视，可是也没必要天天揭开来痛一次。
爸爸喜欢跟你聊这些，可能是他本来就是悲观主义者，也可能是他希望你尽早知道生活的不易，知道复杂的社会现实。我也有这样的朋友，每当他聊到这种话题的时候，我就假装听，其实大脑放空了，偶尔回问一句：“你觉得我们应该怎么做呢？”通常因为问题无解，这个不愉快的话题也就终结了。
当然，你还可以多了解一些事情的阳光面，当爸爸比较丧气的时候，用你的正能量影响他，总比你被动地听他念要好。
2020.3.16
何老师好！我是一名即将中考的毕业生，我妈妈总是对我说，我长大了，该考虑考虑自己的人生了。还记得我小时候最爱看的节目是《快乐大本营》，从那时起我就莫名地喜欢您，再后来长大了些，您成了我的人生标杆，我渴望像您一样在舞台上闪闪发光。我的兴趣很广泛，我从三岁开始学习舞蹈和绘画，也热爱唱歌、写作，从小到大我一直是班上的文娱委员，同学都“怂恿”我进入娱乐圈，其实这也是我的梦想，可是爸爸妈妈说我们家没办法让我进入娱乐圈。我不相信难道凭着自己的努力，还不能实现梦想吗？不过我身边确实没有人能给我这方面的指引，我甚至不知道我该做什么，学习什么，进入什么样的大学，才能朝着自己的梦想一步一步进发。为了梦想，我吃什么苦都不怕。何老师，您能给我一些指引吗？
-------来自是你带来了星星和月亮的提问
何炅 回复：
没有固定的路通往娱乐圈。通过艺考当然是比较常见的方式，也有很多人在学了别的专业，甚至是做了别的工作后，进入了这个行业。（比如我本人。）
我的建议是，现阶段多参加学校的文艺活动，多培养自己的艺术感受力和表现力，多看多研究好的艺术作品，提高艺术修为。目前的阶段，是你打基础、准备入场券的时候。至少要很好地完成学业，才有进入社会竞争的可能性，不管你最后是以什么作为自己的事业。
至于是否一定要参加艺考，这需要你到时候根据面对的所有实际情况来决定。条条大路通罗马，我相信有热爱的你，一定能走出自己的路！