2021.8.28
何老师，你读书的时候有没有和别的同学组成过“一帮一”小组呀？我的成绩很烂，这学期与班上一个成绩不错的同学结了“一帮一”。虽然他没有明说，但我可以感觉到他一点儿也不高兴，明显是嫌我拖他后腿。我告诉他，不喜欢和我一起就去和老师说，可到了老师面前他又表现出很乐意的样子。本来我还很高兴有人可以帮我，现在只有生气的心情了。哎。
------------来自 查查 的提问：
何炅 回复：
不对别人要求太多比较容易快乐。你要他花时间花精力帮你提高成绩，还要他特别乐意开心，还要他在你面前和在老师面前保持一致，那他得多高大上才能如此完美全面啊。或者说你得多可爱才能值得他为你做这么多啊！有些事是自己可以完善的，可以计较。有些事是需要看别人脸色的，要懂得模糊。
2021.9.3 嘿，亲爱的小何！最近因为疫情，大家都在家上网课，我们学校没开网课，但是每天留了作业。老师给我们分了组，我是我们组的组长，有一天收作业的时候一个同学完成得不太好，我就在群里说了一下。我妈妈看到了就说我不该多管闲事，他的作业爱写成什么样就什么样。但我觉得我作为组长就应该尽一个组长的职责，作业完成得不好就应该说出来，老师能放心地把组员交给我，我就应该对他们认真。我已经和妈妈聊过好几次了，但还是没有结果，我说服不了她，她也说不动我，我现在很矛盾，到底该怎么办啊？
---------来自 词 的提问
何炅 回复：
你也许可以这样跟妈妈沟通一次：如果你是那个组员，你的作业没有做好，你的组长看到了却完全不管你，妈妈会觉得组长做得对吗？只要换一个角度，妈妈应该很快就能理解你了。
其实我猜妈妈主张的不管闲事是，对方也有老师和家长，也有自己的主观能动性，暂时不需要你插手。你作为同龄同学，应该起到的组长作用是程序组织，而不是管理评价。
我猜你们的分歧应该是你作为组长的职责属性问题，相信妈妈应该不是让你两耳不闻窗外事，独善其身，如果妈妈是这样的想法的话，你确实需要多跟妈妈沟通。
组长具体应该干什么，其实不太需要你艰难地一定要妈妈和你的意见一致，除非你这样在群里指出同学作业完成不好引起了轩然大波，你的方式方法出现了严重问题，那也别和妈妈讨论该不该管闲事了，讨论一下怎么不好心办坏事吧。
2021.9.13
小何老师，我的家庭算是比较含蓄的那种，不太会向家庭成员表达爱，可能受这个影响，我对朋友怎么样都可以，但唯独对家里人表达爱和关心会很不好意思。比如像我妈妈，如果有身体不适不会表现出来，但其实是可以看出来的，如果被家人询问到她会否认。这种时候我想关心她，但又想：她不想让我们知道，那假装不知道是不是更好一点？我很纠结，被这个问题困扰很久了，该怎么办呢？
----------来自 旅人 的提问：
何炅 回复：
如果不好意思表达，那就不要问，但是不能不去做。
妈妈不想让你担心，但是并不会拒绝爱。如果你细心地觉察到妈妈有点不舒服，不一定非得追着她问到底哪里不舒服，到底怎么了，不一定要妈妈说出我需要你。因为，不管妈妈有没有不适，表不表达，她都是需要你的。
一是更细心地观察，妈妈到底有什么异样；二是主动承担一些家务，给她休息的时间；三是把自己的事情做好，让妈妈不用再操心你。
一家人过日子，其实不需要困扰表达的方式。外向也好，内向也好，都不会影响爱的传递，去做，就对了。
2021.9.19
小何，如果一个人只把开心快乐的事告诉朋友，不把伤心的事告诉朋友，这叫自私吗？我又不是不想说，我是怕我说了以后朋友会难受。
-----------来自 茵 的提问：
何炅 回复：
“把快乐传递出去，快乐就加倍了，把悲伤分享出去，悲伤就会减少一半。”我很小的时候就听到过这句话，原来不懂其中道理，后来我理解到，快乐是种简单的情绪，非常感染人。
而你的悲伤，站在朋友的角度，其实就算他共情能力再强，他也不一定能完全地感同身受，更多时候是以朋友的身份站在关心你的立场，从客观的角度为你排忧解难，给你分析事情的利弊，把你拽出来。
就好像你陷进一个沼泽，向朋友求救，并不见得会把他也拉到沼泽里，他站在坚实的大地上，向你伸把手，你可能就出来了。
2012.9.25
想问问何老师，你会对一个地方有很深的执念吗？我上初中时搬家了，偶尔会回去看看老房子，它在那里我就很安心，可能因为它承载了我的童年吧。最近我在外地，得知老房子被家里卖掉了，我很难过，但却阻止不了，甚至不能回去看一看，真的觉得好无力。
-------------来自 huimo17 的提问：
何炅 回复：
还是找一个可以随身携带的、好保存的小物件，去承载自己的童年比较放心吧！
一个房子、一条街甚至一个城都有可能改变，毕竟这是一个瞬息万变的新时代。有一份留念是件很美好的事情，但是如果一直拘泥于存放留念的外在条件，有可能会变得辛苦。毕竟我们应该带着往前走的，是回忆里的温暖力量和爱，而不可能是实体的某个房子。
我曾经看过一个断舍离的专家帮人整理从小到大的毛绒玩具。那些个头很大的旧玩具占了很多地方，落了很多灰，也不可能经常拿出来，更不可能再玩它，但毕竟是小时候最喜欢的，也不舍得扔。
专家的处理方式是给所有毛绒玩具都拍照，贴在本子上，在旁边写下关于这些玩具的一些记忆文字，再配一点画，变成一本很漂亮的手账，然后果断地把这些快要发霉的玩具扔掉。
你看，我们念旧，不是一定要留在过去。有些执念，其实只是提醒你，过去有珍贵的美好不能丢，但最珍贵的，应该不是那间老屋吧。
2021.10.10
何老师您好，我是一名初二的学生，我们班新来了一位同学，我跟她的关系很好，但是我总觉得别的女同学不太喜欢她，经常在背后说她的坏话。请问我应该怎么做，才能让其他同学改变对她的看法呢？
-----------来自 云 的提问：
何炅 回复：
首先要提醒你，别把自己和新同学放到其他同学的对立面，没必要着急划分阵营。
一个陌生人的加入，大家需要不同的时间来接受。如果其他同学说她的不好，而且的确她有做得不到位的地方，你可以想办法提醒，让她改进，当然要注意提醒方式，没必要说谁谁谁说你这不好那不好，完全可以变成你自己的提醒。当然如果其他同学议论的不是实情，你也可以酌情把事实告诉别的同学，帮你的新朋友解释一下。
别着急，你要相信这位新同学也有她自己的方法和能量，让其他同学接受她，这不完完全全是你个人的责任。
至于说你的朋友是不是也一定要成为所有人的朋友，我觉得这个是要看缘分的，有的时候交到一个朋友不容易，所有人认可一个人也是不容易的。
2021.10.16
何老师，我是一个对自己的外貌非常不自信的大一女生，曾因为外貌受到过校园欺凌。我学习很好，性格也很热情，但经常因为外貌被周边的男孩子区别对待，男孩子们总是看我第一眼就对我非常厌恶了。我很着急很迫切地想要自己赚钱做一些整形，但总是因为这些跟父母吵起来，他们说我要是整形就和我断绝关系，说我太在意别人的看法，太矫情脆弱。但是我真的因为外貌受过很多委屈，也担心以后就业会受到影响，想问您我到底该怎么办呢？
-------------来自真实身高一米九的提问：
何炅 回复：
首先最重要的是不能为了省钱去一些不正规的整形机构，这是最大的危险！另外就算你马上攒够了费
用，因为你才大一，还不到20岁，其实还处于生长发育中，现在如果做一些太大的项目，随着你的发育，包括你自己审美的改变，以及将来容貌流行趋势的变化，有可能动得太早将来呈现的效果你不会特别满意。当然这些要听取专业整形医生的意见。
关于应不应该整形，我觉得在你进社会慢慢地接触更多人更多事之后，你可以自己来做一个判断，不要因为现在身边一些个性还不是很成熟的同学对你的不成熟的态度来改变自己的容貌！
事实上，这个社会确实存在一定的容貌焦虑和容貌歧视，但是有更多的工作、更多的人是看内在的。
20121.10.24
提问何老师，有事情找好朋友用社交软件发送消息，却经常得不到回复，好朋友有事找自己的时候，自己回复了，好朋友也没有理会，甚至一句谢谢都没有，但是好朋友却可以和其他人有互动有交流，为什么偏偏对我是这样的呢？这样的友谊应该怎么看待和对待呢？
-------来自 Chevalier 的提问：
何炅 回复：
我有一个朋友，跟我说马上回你消息，然而下一次跟我联系，是一个月以后了。但是我也没怎么往心里去，因为他就是这样，他就是在社交软件上不是特别上心，也不是常常拿着手机的人，所以像这样的人我还是会原谅他的，我会更多地看他在现实生活当中对我的态度，以及他在工作中是不是靠谱。
你的这个好朋友如果现实生活当中也对你不是很重视，那你确实没有必要把对方当作很重要的人。但仅仅因为他回了别人的微信没有回你，就判断他看不起你或者不重视你，我觉得倒也不一定。因为确实有的人在社交软件上没那么周到，也并不是每个人都手机不离手，还有一种病叫“神回复”，就是以为自己回了，但其实只是精神上回复了。
总之，毕竟不是网友，还是眼前的感受最真实。
2021.10.30
何老师，我身边的同学都说：你脾气怎么这么好，我们怎么说你都不会生气似的。有一次因为一件很小但触碰到我底线的事，我把身边的人吵了一顿。她们私下就说：哦，原来之前的好脾气都是装的呀。我不是没有脾气，只要你们不触碰我的底线，我是无所谓的；但是触碰到我的底线，我会翻脸不认人。我也不知道我这样是对是错，但是人都是有脾气的，不能仗着别人脾气比较好就去欺负她。
-----------来自 拥抱 的提问：
何炅 回复：
翻脸的那一刻是不是很爽？但过后又会不会有一点后悔呢？我跟你一模一样，有的时候急了就会翻脸，但翻脸完了就会想，是不是还有更好的方式解决问题呢？日常的矛盾，通常最激烈的对抗不一定是最好的解决之道，一定有一个更舒服的方式去处理的。
我觉得我们首先要思考的是，如何能够尽量保证自己的得体和冷静，不要轻易让自己情绪失控，因为失控时你一定会留下一些没必要的伤害，事后你还要去道歉去弥补。
至于发了一次火同学就否定你以前的温柔，这倒大可不必在意。因为不管你做得多好，想杠的人永远可以找到杠点，就让他杠吧，他若能杠起整个地球也算他厉害了。
2021.11.6
何老师你好，我是一个很喜欢和朋友分享日常的人，经常跟朋友分享日常生活里的小快乐，但时间长了我发现，或许是我分享得太多了，我并没有感到朋友因为我的分享变得更快乐，甚至可能因此感到苦恼。可我也不知道怎么去控制自己想要分享的心情。
---------来自 椰汁 的提问：
何炅 回复：
我猜应该不是分享得多少的问题，你总不会事无巨细吃喝拉撒睡什么细节都和别人分享吧？那会不会是分享的时机和方式的问题呢？
快乐不嫌多，但是如果对方不在那个频道，你又没有察觉，只顾自己分享，是不是就会打扰到别人呢？又或者是无形当中给别人压力了。
分享是好事，但是任何事都要审时度势，既然是分享，就是一个交互关系，那么就需要考量对方的接收状态。
另外，在乎别人的感受是好的，但是也不能因此而不敢去分享，只要适时得体地跟别人打交道，你一定会成为大家的小太阳的。