[星座] ￣十二星座夏日減肥方式大公開

389512090

●牡羊座：個性積極、富有行動力的牡羊，只要下定目標，他們就會全力以赴；因此減肥對牡羊座而言可不是一件難事喔！牡羊座的人，擁有超人的意志力和行動力，只要心中決定了目標、勾勒出理想畫面，便會排除萬難的去達成。建議想瘦身的牡羊們，不妨尋求營養師和健身教練的協助，打造出你個人專屬的減肥瘦身計劃，一步步照著計劃達成減重美夢！
另外，你可以為自己先設定一個目標：要瘦到幾公斤、要和誰誰誰的身材一樣魔鬼？不妨把名模的火辣照片貼在鏡子前面，這能夠幫助好勝心強的你，更加強自己的意志力喔。此外，牡羊座的人，容易缺乏耐心、對事情僅有三分鐘熱度；這一點，可是你減重最大的絆腳石喔！只要克服它，相信魔鬼身材離你不遠！

炅炅天派

说的很有道理
支持一次啊！！！！！！！！！

炅炅有婕

●水瓶座：水瓶座的人雖然對外在環境，具有著強烈的求知欲、過人的敏銳觀察力、及邏輯思考能力，但對於自身的生活管理，卻是不太拿手，加上他們固執的本性，有些早已養成的習慣要他們改掉，實在有些困難。他們的肥胖多是來自於對食物的好奇心，忍不住這個也吃、那個也吃的，再加上他們本身強調「自然就是美」，過於放縱自己的後果，就是變成胖子囉！
因此，建議想減肥的水瓶座，面對食物時，不妨將量減少、淺嚐即止，切勿放縱自己的口慾；另外，飲食習慣不正常、三餐不固定，這也是水瓶座必須改掉的毛病。水瓶座的人相信專業，因此他們適合到醫院尋找專業醫生的協助，診斷出是屬於哪一種肥胖體質、應該搭配哪種減肥食譜、運動減肥，來進行減重的工作，相信會達到最大的效果喔！

vizy

●天秤座：如果天秤座的你是個胖子，那可真是糟蹋了上天所賞賜天秤座的優雅風采喔！天秤座的人，深具水星所賦予的迷人魅力，他們像個天生的外交官般，擁有一流的交際手腕，因此經常流連在社交場合之中，朋友多、social多，免不了吃吃喝喝也很多，身上的肥油自然變多囉！
對天秤座而言，減肥的第一步，就是「下定決心」，因為個性優柔寡斷是他們易犯的毛病，心想著明天再開始減、下星期再開始減…，這樣下去可是永遠脫離不了胖子的行列！此外，天秤座是個天生的大懶人，要他們靠運動減肥實在太難了！所以，可以採用飲食控制的方法，像是減少澱粉的攝取、蛋白質澱粉分食法、低胰島素減肥法、紅酒起士減肥法、斷食減肥法…等。如果你是個荷包滿的人，還能定期到spa中心，進行精油推脂按摩，讓專業人士幫助你這個懶人重塑窈窕美麗的身材喔 太像我了

小飞熊

●射手座：想減肥的射手座，最重要的事情就是先訂下目標，像是「一個月瘦三公斤」、「腰圍瘦到二十五吋」…之類的，目標確立後才有成功的機會，否則以射手座缺乏耐力的個性，實在很難持續瘦身計劃。另外，射手座雖然活潑好動，但這可不代表他們熱愛減肥運動喔！\r
因此，射手座的減肥瘦身計劃，必須設計出令他們覺得「有趣、好玩」的運動，他們才會乖乖地去執行，否則像跑步、游泳那樣單調乏味的運動，他們做沒幾下就覺得興緻缺缺了。射手座很適合選擇舞蹈來消耗脂肪，像是國際標準舞、中東肚皮舞、佛朗明哥舞…，這些舞蹈動作富有變化，運動量也很大，最重要的是可以雕塑線條喔！射手座容易有血液循環不良的毛病，特別是下半身，因此造成臀部、大腿的肥胖，建議你多多泡澡，可以加強下半身的循環喔！

林子僾炅

●牡羊座：個性積極、富有行動力的牡羊，只要下定目標，他們就會全力以赴；因此減肥對牡羊座而言可不是一件難事喔！牡羊座的人，擁有超人的意志力和行動力，只要心中決定了目標、勾勒出理想畫面，便會排除萬難的去達成。建議想瘦身的牡羊們，不妨尋求營養師和健身教練的協助，打造出你個人專屬的減肥瘦身計劃，一步步照著計劃達成減重美夢！
另外，你可以為自己先設定一個目標：要瘦到幾公斤、要和誰誰誰的身材一樣魔鬼？不妨把名模的火辣照片貼在鏡子前面，這能夠幫助好勝心強的你，更加強自己的意志力喔。此外，牡羊座的人，容易缺乏耐心、對事情僅有三分鐘熱度；這一點，可是你減重最大的絆腳石喔！只要克服它，相信魔鬼身材離你不遠！
这个真的有用吗？

CYY喜欢炅

●天蠍座：對於天蠍座而言，減肥最重要的是，必須先確定所使用的減肥方法，是否真的適合自己？減肥對於天蠍座並不是一件難事，因為他們超強的過人意志力，自然會逼著他們去實行，而不需要旁人督促。只不過，個性較偏激的天蠍座，很可能使用激烈的減肥手段，這可是非常傷害身體的喔！
看似安靜的天蠍，其實內心可是充滿熱情和活力，在運動上的表現也很不錯，因此機乎各項體能運動，都很適合天蠍座。建議精力充沛的天蠍們，不妨選擇一些有氧運動，持續30分鐘以上的運動，並且讓心跳持續每分鐘130下以上，如此身體才能夠開始燃燒脂肪，加速體內的新陳代謝，達到減肥瘦身的功效，這樣才能真正瘦得健康、漂亮喔！天蠍座們，把你們苦行僧的精神發揮到對的地方，減肥對你們而言一點也不困難喔！

铃风

魔羯座：做事腳踏實地的魔羯座，有著不屈不撓的奮鬥精神，正符合減肥該有的態度!他們不會想要一步登天地，靠著減肥減肥藥快速廋下來，而會憑著他們堅強的意志力，按照減肥計劃長期抗戰，加上他們重視紀律、嚴謹的個性，絕對不會容許自己犯規。
如此自律的魔羯座，很適合利用飲食控制的方法減肥瘦身，像是不吃油炸物、高熱量食物、晚上八點過後不進食、食物卡路里的減肥計算法、低胰島素減肥法、斷食減肥法、食物烘焙方式的減肥方法把關…等。而魔羯座的減肥瘦身運動，適合每日固定的慢跑、散步、游泳，這些減肥運動對別的星座而言，可能會覺得枯橾乏味，但耐力堅強的魔羯座，即使覺得無聊，仍然會發揮他們堅持到底的精神，抗戰到底減肥達人喔！
虽然我很想减肥,但是叫我不吃东西是不可能的!

炅炅天派

水瓶座：水瓶座的人雖然對外在環境，具有著強烈的求知欲、過人的敏銳觀察力、及邏輯思考能力，但對於自身的生活管理，卻是不太拿手，加上他們固執的本性，有些早已養成的習慣要他們改掉，實在有些困難。他們的肥胖多是來自於對食物的好奇心，忍不住這個也吃、那個也吃的，再加上他們本身強調「自然就是美」，過於放縱自己的後果，就是變成胖子囉！
因此，建議想減肥的水瓶座，面對食物時，不妨將量減少、淺嚐即止，切勿放縱自己的口慾；另外，飲食習慣不正常、三餐不固定，這也是水瓶座必須改掉的毛病。水瓶座的人相信專業，因此他們適合到醫院尋找專業醫生的協助，診斷出是屬於哪一種肥胖體質、應該搭配哪種減肥食譜、運動減肥，來進行減重的工作，相信會達到最大的效果喔！