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楼主: 坚强女孩

我要减肥啊,宝贝们帮我提提意见

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 楼主| 发表于 2012-10-15 18:38 | 显示全部楼层
刘丽丽LOVE炅 发表于 2012-10-15 18:36
还有一种办法就是早餐:一杯牛奶,一颗水煮蛋。中餐正常吃,晚餐:吃水煮菜,不吃主餐

我不喝牛奶的一般,早上是喝稀饭,这个可以吗?

点评

早上没关系的 关键是晚上 少吃就行了  发表于 2012-10-21 07:05
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发表于 2012-10-15 19:40 来自手机 | 显示全部楼层
早餐,一纸杯豆浆或一袋无糖酸奶。午餐:馒头,花卷,不要吃烙饼,包子,馅饼等。配菜,去皮的鸡肉或鸭肉,青菜,可以凉拌或热炒,不要油炸,不要吃猪肉。晚餐:减肥最佳搭档~带皮黄瓜加酸奶,或者半个苹果,或者一个西红柿。加油哦↖(^ω^)↗。。我没有坚持下来……来自: Android客户端
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 楼主| 发表于 2012-10-15 20:20 | 显示全部楼层
李知了 发表于 2012-10-15 19:40
早餐,一纸杯豆浆或一袋无糖酸奶。午餐:馒头,花卷,不要吃烙饼,包子,馅饼等。配菜,去皮的鸡肉或鸭肉,青 ...

谢谢宝贝噢!成本有点高,嘿嘿
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发表于 2012-10-15 20:21 | 显示全部楼层
坚强女孩 发表于 2012-10-15 18:34
我以后决定上下班走着来公司

嗯,我相信你的坚持总会换来一份收获的 宝贝加油 加油······
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发表于 2012-10-15 20:57 | 显示全部楼层
我觉得骑自行车也很好,既环保,又能运动
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 楼主| 发表于 2012-10-16 09:58 | 显示全部楼层
唯一的自已 发表于 2012-10-15 20:57
我觉得骑自行车也很好,既环保,又能运动

我感觉我骑自行车在我身上起不到效果,呵呵。
因为目前每天上下班就是骑车子呢
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发表于 2012-10-16 12:28 | 显示全部楼层
坚强女孩 发表于 2012-10-15 18:38
我不喝牛奶的一般,早上是喝稀饭,这个可以吗?

应该不行,稀饭算主食,酸奶也可以,你喝酸奶吗
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 楼主| 发表于 2012-10-16 16:44 | 显示全部楼层
刘丽丽LOVE炅 发表于 2012-10-16 12:28
应该不行,稀饭算主食,酸奶也可以,你喝酸奶吗

还可以,但喝的不算多呢,嘿嘿
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发表于 2012-10-16 22:29 | 显示全部楼层
坚强女孩 发表于 2012-10-16 09:58
我感觉我骑自行车在我身上起不到效果,呵呵。
因为目前每天上下班就是骑车子呢

嗯嗯,睡前做50-100个仰卧起坐也行
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发表于 2012-10-18 09:11 | 显示全部楼层
瑜珈,肚支舞也可以减肥
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