宝贝们来说说减肥的秘诀吧？

纳兰小玉 · 发表于 2008-8-26 16:04

今年春天的时候，不知道是为什么，突然发现自己胖了好多！去年夏天的衣服全都穿不进去了，而且再买衣服必须要买大一号的，穿上还很雍肿！

后来没办法，就决定开始减肥了！这是我长这么大，第一次下决心减肥呢！

我那时候只吃早点，中午饭只吃青菜，少油少盐。晚上不吃饭，在健身中心跑步半个小时，休息二十分钟，高温瑜珈一个小时！

这样坚持了半个月左右吧，减了十多斤。现在控制的很好，还比去年瘦了点。就是怕一过冬天又该胖回来了！

宝贝们有没有什么减肥的经历？或者是保养身材的秘方？

曲琪 · 发表于 2008-8-26 16:11

店里有几个帖子，你可以搜一下

炅色天地 · 发表于 2008-8-26 16:13

没有试过

晓晓爱炅 · 发表于 2008-8-26 16:14

一定要健康减肥哦~~

曲琪 · 发表于 2008-8-26 16:16

http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93709-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93411-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-87123-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93710-1-1.html
有几个，你看看。或者按搜索输入减肥有几个帖子

纳兰小玉 · 发表于 2008-8-26 16:29

好的，谢谢宝贝们！

挚爱春炅 · 发表于 2008-8-26 16:29

减肥最重要的应该昰饮食跟运动吧~~~~~~

来米 · 发表于 2008-8-26 16:45

半个月减掉10多斤。。。宝贝，要注意健康啊

海蓝郁 · 发表于 2008-8-26 16:46

宝贝原来你也在实行你的减肥计划啊
呵呵同道中人 (*^__^*) 嘻嘻…… 我也为此努力着
但是宝贝我说咱这减肥速度也太快了吧
半个月就减了十来斤天宝贝你要知道的过快的让身体迅速瘦下来是不好的啊
这对心脏不是太好啊我半年减了28斤教练说都减的太快了啊
还有要提醒你的是绝对不能只吃早点中午的时候也尽量吃点饭这样你的身体就会有热量了不会晕倒啊
我不知道你什么时候去健身反正在我去健身之前的一个来小时都会先吃点水果什么的
然后健身回来再吃点水果喝些酸奶的
再有减肥是一项事业所以宝贝千万不要贪快啊秋天是个减肥的好时机
让我们一起加油吧我看好你哟 (*^__^*) 嘻嘻……

哇炅炅 · 发表于 2008-8-26 17:30

呀。别节食减肥这样不好还是多运动

账号		自动登录	找回密码
密码			注册