坚强女孩 发表于 2012-10-15 18:38

刘丽丽LOVE炅 发表于 2012-10-15 18:36 static/image/common/back.gif
还有一种办法就是早餐：一杯牛奶，一颗水煮蛋。中餐正常吃，晚餐：吃水煮菜，不吃主餐

我不喝牛奶的一般，早上是喝稀饭，这个可以吗？

李知了 发表于 2012-10-15 19:40

早餐，一纸杯豆浆或一袋无糖酸奶。午餐:馒头，花卷，不要吃烙饼，包子，馅饼等。配菜，去皮的鸡肉或鸭肉，青菜，可以凉拌或热炒，不要油炸，不要吃猪肉。晚餐:减肥最佳搭档～带皮黄瓜加酸奶，或者半个苹果，或者一个西红柿。加油哦↖(^ω^)↗。。我没有坚持下来……

坚强女孩 发表于 2012-10-15 20:20

李知了 发表于 2012-10-15 19:40 static/image/common/back.gif
早餐，一纸杯豆浆或一袋无糖酸奶。午餐:馒头，花卷，不要吃烙饼，包子，馅饼等。配菜，去皮的鸡肉或鸭肉，青 ...

谢谢宝贝噢！成本有点高，嘿嘿

我替天使爱你 发表于 2012-10-15 20:21

坚强女孩 发表于 2012-10-15 18:34 static/image/common/back.gif
我以后决定上下班走着来公司

嗯，我相信你的坚持总会换来一份收获的 宝贝加油 加油······

唯一的自已 发表于 2012-10-15 20:57

我觉得骑自行车也很好，既环保，又能运动

坚强女孩 发表于 2012-10-16 09:58

唯一的自已 发表于 2012-10-15 20:57 static/image/common/back.gif
我觉得骑自行车也很好，既环保，又能运动

我感觉我骑自行车在我身上起不到效果，呵呵。
因为目前每天上下班就是骑车子呢

刘丽丽LOVE炅 发表于 2012-10-16 12:28

坚强女孩 发表于 2012-10-15 18:38 static/image/common/back.gif
我不喝牛奶的一般，早上是喝稀饭，这个可以吗？

应该不行，稀饭算主食，酸奶也可以，你喝酸奶吗

坚强女孩 发表于 2012-10-16 16:44

刘丽丽LOVE炅 发表于 2012-10-16 12:28 static/image/common/back.gif
应该不行，稀饭算主食，酸奶也可以，你喝酸奶吗

还可以，但喝的不算多呢，嘿嘿

唯一的自已 发表于 2012-10-16 22:29

坚强女孩 发表于 2012-10-16 09:58 static/image/common/back.gif
我感觉我骑自行车在我身上起不到效果，呵呵。
因为目前每天上下班就是骑车子呢

嗯嗯，睡前做50-100个仰卧起坐也行

支持炅123 发表于 2012-10-18 09:11

瑜珈，肚支舞也可以减肥
页: 1 2 [3] 4 5 6
查看完整版本: 我要减肥啊，宝贝们帮我提提意见