一周减8斤的健康减肥法。。一般人偶不告诉他。。。

爱炅的紫晶飞燕

超有效的减肥方法。。。刚刚得知的，马上告诉大家了~转来的~
偶们论坛有个MM

MM的话我听我同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦 （：一星期瘦八斤耶，是不是很期待的说~~ ~

马上来告诉大家了：）

生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。


适合人群：
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

生姜红茶断食法时间表：
第一天：早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中 同上
晚 杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中 杂粮粥
晚 杂粮粥

第四天：早 生姜红茶
中 正常饮食
晚 同上

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
　
ＰＳ：红茶是暖胃的，生姜是去寒的～～对身体都超ｂｉａｎｇ……

冰果

早饭只喝生姜红茶？能饱吗？好像肚肚会受不了吧？
我很怕饿呢？
绿茶可以吗？一定要是红茶吗？

小飞熊

哈哈！太棒了！
我就经常手脚冰凉，这下可好了，生姜红茶即利于身体还减肥
谢谢飞燕姐姐啦！

快乐因你而在

天啊！真的假的啊！收了！收了！对我正有用呢！

梦幻水晶

这么好的效果，我一定去试一试。谢谢了

紫檬

一定要红茶啊？？？我只有一包红茶了，明天去买！！

爱炅的紫晶飞燕

必须是红茶。。
对排泄系统好~~
BB呼呼……

淼淼爱炅炅

真的不？真的不？
红茶包也可以的吧！
减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！
向阿贵努力！！！！

快乐因你而在

原帖由 爱炅的紫晶飞燕 于 2006-11-19 21:05 发表
必须是红茶。。
对排泄系统好~~  
BB呼呼……

哈哈！知道了！明天就去买红茶去！呵呵！

babyface

对排泄好啊?
还是等放假再说了,
最怕上课时突然肚子疼的感觉.....