办公室一族必看——最简单的护理眼睛的方法

和影子对话

首先先说明一下，这个不是最好的护眼方法，最好的方法是不看电脑，每天坚持锻炼，三餐规律，睡眠充足。但我们是办公室一族，疲劳、慵懒、无时间、无意志力、亚健康，只能追求简洁。读帖3分钟，实施2分钟，只用5分钟，就可以一劳永逸的对眼睛有很大的改善。
一、调节显示器的刷新率。显示器刷新率的高低和眼睛的疲劳有很大的联系，刷新率低的话会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，而85Hz以上的刷新率对人眼的伤害较小（理论上是越高越好）。
步骤：桌面->右键->属性->设置->监视器－>监视器设置－>屏幕刷新频率（在电脑能承受的范围内调的尽量高就可以了，过高了小心黑屏），如图。

和影子对话

二、背景色。白色对眼睛刺激很强烈，把电脑的背景色调整一下，不要白底，要自然绿，这个色调是眼科专家提供的，对缓解眼睛疲劳非常有效。
设置方法: 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。

和影子对话

三、输入法界面。大家最容易忽视的地方，就是输入法的界面。要知道，输入法一天到晚要在我们眼前跳成千上万次啊，这影响可想而知，一定要伺候好了。
以QQ拼音为例：在状态栏->右键->界面设置->背景颜色，将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205（不是所有的输入法都能改，推荐下个QQ拼音用）。

和影子对话

最终效果如同所示：

和影子对话

基本上就是这样，当时可能会有些不习惯，时间长了就会发现对视力还是有很大改善的^_^

幽恋可儿

以前上班下班天天对着电脑
现在改了 上班没事的时候改绣十字绣了  嘿嘿