︿帮帮我★[我想减肥]★大家都什么好办法么？○○○♂

376303114 · 发表于 2009-8-24 13:17

一个暑假吃胖了好多哦

怎么办

开学会被舞蹈老师骂的

我可不想啊

娜娜也说要减肥

问我呢

我就说只有跑步

晚饭不吃

可是半夜饿得我睡不着觉啊

怎么办啊？

大家有什么好办法没有啊?

我姐说瑜伽可是我没有那个观念啊

瑜伽要每天练

并且我姐说还不好减

不行的啊

有没有什么健康的减肥方法啊

告诉我一下咯

快开学了

最烦的的就是这了

哎

现在每天跑步

但是跑过步之后又饿得不行啊

帮帮可怜的我吧

谢谢大家啦

呼呼

尐贤

KBB · 发表于 2009-8-24 13:37

减肥还是要坚持
多运动，少吃肉，蔬菜还是要多吃
小贤加油喽

炅炅万岁！ · 发表于 2009-8-24 13:37

小贤a…看看~吃胖了吧?~呵呵…少吃高热量食物,少吃主食多吃菜,饿了就吃苹果~

chengmei0318 · 发表于 2009-8-24 13:50

多吃绿色食品，蔬菜，才吃肉和饭，再多运动，记住每顿饭都要吃

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-24 13:55

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显示全部楼层 · 发表于 2009-8-24 14:19

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小葛爱炅炅 · 发表于 2009-8-24 14:50

每天
早晨一片或两片全麦面包，一带奶
中午可以吃点菜（有营养的）但别吃主食
晚上吃苹果或者什么都不吃
外加一次或两次的一个小时跑步
（但是跑步小腿会变粗`会长肌肉）
所以别总坐着
长溜达着
去比较近的地方就走着去咯~
会瘦下来哒
宝贝加油！

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-24 15:13

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囧鱼 · 发表于 2009-8-24 15:19

减肥中饭局勿扰

danjiong · 发表于 2009-8-24 16:05

宝贝我来支持你了,我也要减肥呀!!

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樊樊该用户已被删除	发表于 2009-8-24 13:55 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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汶汶该用户已被删除	发表于 2009-8-24 14:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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千年妖孽该用户已被删除	发表于 2009-8-24 15:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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