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看到有宝贝的心情不太好,想尽点儿力,劝解劝解.
一个人不管到了什么年龄段,都会有特别想念学校生活的时候.要应付生活工作上的与日俱增的压力,有一点很重要,就是要保持自己的心态平和.要做到平和特别不容易,但是有一点可以和宝贝们分享,就是要学会balance.荷包的出和入要balance,交朋友要讲究balance,工作的量保持松紧有度的balance,对待自己更要balance,不能只以自己为中心,有问题时只能想到其他人或者事的责任;当然也不可以忽视自己的真实感受,和朋友有矛盾了马上都觉得是自己的错等等.
还有就是一定要找到自己解决压力的办法,有压力就一定要解决,临时解决的办法有深呼吸,找好朋友聊天啊,找宝贝们诉苦啊,等等.长期的还是要靠自己建立起强壮的心理抗压能力. 解决不了的问题,一定要学会let it go.
因为我自己的压力问题,自己正处在一个巩固自己的生理心理健康的阶段,有这些心得,希望宝贝们都可以找到适合自己的抗压方法. |
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发表于 2009-3-13 05:19
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