一周减8斤的健康减肥法。。一般人偶不告诉他。。。
超有效的减肥方法。。。刚刚得知的，马上告诉大家了~转来的~
偶们论坛有个MM http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em03.gif
http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif MM的话我听我同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦 http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif （：一星期瘦八斤耶，是不是很期待的说~~ http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em18.gif ~
马上来告诉大家了：） http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em09.gif
生姜红茶断食法 http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
适合人群： http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em03.gif
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
生姜红茶断食法时间表： http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif
第一天：早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早 胡萝卜+生姜红茶（400ml） http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif
中 同上
晚 杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml） http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif
中 杂粮粥
晚 杂粮粥
第四天：早 生姜红茶 http://image.taobao.com/forum/smiles/1/em02.gif
中 正常饮食
晚 同上
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
ＰＳ：红茶是暖胃的，生姜是去寒的～～对身体都超ｂｉａｎｇ…… 早饭只喝生姜红茶？能饱吗？好像肚肚会受不了吧？
我很怕饿呢？
绿茶可以吗？一定要是红茶吗？ 哈哈！太棒了！
我就经常手脚冰凉，这下可好了，生姜红茶即利于身体还减肥
谢谢飞燕姐姐啦！ 天啊！真的假的啊！收了！收了！对我正有用呢！ 这么好的效果，我一定去试一试。谢谢了 一定要红茶啊？？？我只有一包红茶了，明天去买！！ 必须是红茶。。
对排泄系统好~~
BB呼呼…… 真的不？真的不？
红茶包也可以的吧！
减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！减肥！
向阿贵努力！！！！ 原帖由 爱炅的紫晶飞燕 于 2006-11-19 21:05 发表
必须是红茶。。
对排泄系统好~~
BB呼呼……
哈哈！知道了！明天就去买红茶去！呵呵！ 对排泄好啊?
还是等放假再说了,
最怕上课时突然肚子疼的感觉.....