论坛 › ☆水吧☆ › 一周减8斤的健康减肥法。。一般人偶不告诉他。。。

?﹎單純oκ 发表于 2006-12-2 11:21

生姜红茶断食法时间表：
第一天：早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中 同上
晚 杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中 杂粮粥
晚 杂粮粥

第四天：早 生姜红茶
中 正常饮食
晚 同上

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好

快乐が寶贝 发表于 2006-12-2 12:05

我也是试，看管不管用~

炅快炅乐 发表于 2006-12-2 12:39

我会选择尝试以下~~~~~~~~~~~~~！！！

爱炅的紫晶飞燕 发表于 2006-12-2 17:09

又瘦啦！！是那天去送某人减的！！
　
第一次喝当然不会有效。第一次就有效的那固然不是什么好东西！！

Daisylove 发表于 2006-12-2 17:50

飞燕姐又瘦啦？
GOD，我一定要试了。谁都别拦我了……

炅迷宝宝 发表于 2006-12-2 18:57

喔.....
         看上去好象很棒喔...
推荐给偶妈眯....妈眯怕会饿怎么办啊?

曲琪 发表于 2009-7-3 20:43

顶上去
很有用
哇咔咔咔

じ☆ve炅无限 发表于 2009-7-3 21:31

意思是 就不吃饭 就喝那？·····

乖乖的龙 发表于 2009-7-3 22:59

好方法哦嘿嘿~

376303114 发表于 2009-7-4 09:57

哇塞
我去试一试
太棒了
这下舞蹈老师应该不会吵我了

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