宝贝们来说说减肥的秘诀吧？
今年春天的时候，不知道是为什么，突然发现自己胖了好多！去年夏天的衣服全都穿不进去了，而且再买衣服必须要买大一号的，穿上还很雍肿！后来没办法，就决定开始减肥了！这是我长这么大，第一次下决心减肥呢！
我那时候只吃早点，中午饭只吃青菜，少油少盐。晚上不吃饭，在健身中心跑步半个小时，休息二十分钟，高温瑜珈一个小时！
这样坚持了半个月左右吧，减了十多斤。现在控制的很好，还比去年瘦了点。就是怕一过冬天又该胖回来了！
宝贝们有没有什么减肥的经历？或者是保养身材的秘方？ 店里有几个帖子，你可以搜一下 没有试过 一定要健康减肥哦~~ http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93709-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93411-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-87123-1-1.html
http://hejiong.onezone.com/bbs/thread-93710-1-1.html
有几个，你看看。或者按 搜索 输入 减肥 有几个帖子 好的，谢谢宝贝们！ 减肥最重要的应该昰饮食跟运动吧~~~~~~
半个月减掉10多斤。。。宝贝，要注意健康啊 宝贝 原来你也在实行你的减肥计划啊
呵呵 同道中人 (*^__^*) 嘻嘻……我也为此努力着
但是 宝贝 我说咱这减肥速度也太快了吧
半个月就减了十来斤 天 宝贝 你要知道的 过快的让身体迅速瘦下来是不好的啊
这对心脏不是太好啊 我半年减了28斤 教练说都减的太快了啊
还有要提醒你的是 绝对不能只吃早点 中午的时候也尽量吃点饭 这样你的身体就会有热量了 不会晕倒啊
我不知道你什么时候去健身 反正在我去健身之前的一个来小时 都会先吃点水果什么的
然后健身回来 再吃点水果 喝些酸奶的
再有 减肥是一项事业 所以宝贝千万不要贪快啊 秋天是个减肥的好时机
让我们一起加油吧 我看好你哟 (*^__^*) 嘻嘻…… 呀。别节食减肥这样不好还是多运动
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