376303114 发表于 2009-8-24 13:17

︿帮帮我★[我想减肥]★大家都什么好办法么？○○○♂

一个暑假吃胖了好多哦怎么办开学会被舞蹈老师骂的我可不想啊娜娜也说要减肥问我呢我就说只有跑步晚饭不吃可是半夜饿得我睡不着觉啊怎么办啊？大家有什么好办法没有啊?我姐说瑜伽可是我没有那个观念啊瑜伽要每天练并且我姐说还不好减不行的啊有没有什么健康的减肥方法啊告诉我一下咯快开学了最烦的的就是这了哎现在每天跑步但是跑过步之后又饿得不行啊帮帮可怜的我吧谢谢大家啦呼呼尐贤

KBB 发表于 2009-8-24 13:37

减肥还是要坚持
多运动，少吃肉，蔬菜还是要多吃
小贤加油喽

炅炅万岁！ 发表于 2009-8-24 13:37

小贤a…看看~吃胖了吧?~呵呵…少吃高热量食物,少吃主食多吃菜,饿了就吃苹果~

chengmei0318 发表于 2009-8-24 13:50

多吃绿色食品，蔬菜，才吃肉和饭，再多运动，记住每顿饭都要吃

樊樊 发表于 2009-8-24 13:55

汶汶 发表于 2009-8-24 14:19

小葛爱炅炅 发表于 2009-8-24 14:50

每天
早晨一片或两片全麦面包，一带奶
中午可以吃点菜（有营养的）但别吃主食
晚上吃苹果或者什么都不吃
外加一次或两次的一个小时跑步
（但是跑步小腿会变粗`会长肌肉）
所以别总坐着
长溜达着
去比较近的地方就走着去咯~
会瘦下来哒
宝贝加油！

千年妖孽 发表于 2009-8-24 15:13

囧鱼 发表于 2009-8-24 15:19

减肥中 饭局勿扰

danjiong 发表于 2009-8-24 16:05

宝贝我来支持你了,我也要减肥呀!!
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