“静家族”主持李晓峰 保持身材有妙招
“静家族”主持人李晓峰，在升级为人妻、辣妈后，却依然美丽依旧。身高174cm的她，即便是生了宝宝后，也一直是高挑纤瘦。对于身材，李晓峰表示，就算天生身材再好，后天不好好管理也是不行的。李晓峰认为都市工作和生活的沉重压力令大家无暇顾及身心健康，而怠倦无力、饮食油腻、焦虑担忧等“身心不平衡”的亚健康状态还会影响到大家对生活的态度，降低人们的幸福感。但是在怎么减肥上，李晓峰却说自己并没有刻意地进行严格的训练，其实也就是在平时的时候多注意饮食，同时进行一些运动锻炼，尤其是多做瑜伽练习，塑造更完美的曲线。此外注意吃晚餐，每次的晚餐都会在晚上七点之前解决掉，以免过多热量无法被消耗掉。在饮食上，李晓峰说自己保持身材有五大原则：原则一，不要摄取让身体寒冷的食物。原则二，不要摄取过多的盐分。原则三，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。原则四，摄取能帮助缓解便秘的纤维质。原则五，充分摄取制造骨骼的钙质。http://img3.cache.netease.com/ent/2013/5/31/201305311608501b580.jpg
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