你是短睡者不？
本帖最后由 sheep_north 于 2011-7-7 04:18 编辑因为跟某人打了个电话，到一点多还精神，我就知道这一夜又要抽抽了哈。刚两天嚷嚷早睡，今儿就恢复正常了，咯咯……
下午跟LD聊天时，谈到了“短睡者”，百度如下，发现老大很符合呢，我也符合，嘻嘻……大家看看，你是短睡者不？
“短睡者(short sleepers)”通常同时扮演夜猫子和早起的鸟儿两种角色，他们往往后半夜才上床睡觉，几个小时以后就会起来，一整天都上满发条，不再需要补觉和食用大量咖啡因。
普通人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有精力，可是他们每晚只需4个小时左右的时间即可得到充分的休息。造成这种状况的原因之一是控制睡眠与觉醒的基因发生了突变（好吧……我大概知道是什么时候突变的{:soso_e103:}），因此让他们像超人一样睡得少干得多。这类人的比例只占人口总数的1%-3%。
短睡者不但作息规律与普通人不同，生活态度也不一样，倾向于更加乐观积极。他们的代谢情况也与众不同，通常会偏瘦；而单纯的缺乏睡眠则会增加肥胖的机率。他们对肉体上的痛苦和心理的挫折也有更高的容忍度。在遇到困难或挫折时，短睡者们只会收拾心情从头再来。 他们的身体一般较瘦（老大的瘦，不用说了啊……），新陈代谢很快（我瘦不敢说，新陈代谢很快完全同意！！那两小时饿一次啊……），他们有更积极的态度，甚至对疼有更高的忍耐力。
来自不同的工作领域的短睡者，不管是做什么的，他们都是“拼命三郎”。典型的情况是，经过长长的、预先设计好的电话采访后，他们都会承认，在接电话的同时要么是在发短信、要么上网或做拼字游戏。他们的睡眠都不超过六个小时。在他们身上，似乎有某种不为人知的心理上的或生理上的超能力。
国外有人观察分析短睡者的性格，发现睡眠少的人一般性格比较稳重、乐观、显得活跃，遇事很少优柔寡断、犹豫不定，精力充沛、工作效率高。这些人中，有心理状态比较稳定的人、有些强迫性癖好的人、有自甘过于忙碌生活的人。这种人对待困难的处理方法是：只要可能，就不去想那些麻烦事，对生活和事业充满信心。
看完啦，你是短睡者不？
考试之前是 会短睡
但是我精力还是不好
睡的时间爽比较多...
但还是...
想睡...
想睡又没时间补啊~
一般我睡了之后就不会睡第二次
因为会睡不着 == 我都ok拉
睡多睡少都一样的 怎么说呢我每晚是很晚睡，一般一两点钟才睡，但我每天10点多才起床，而且要赖床…这个只是放假吧。上学期间不会 对我来说睡多睡少无所谓，关键在于睡的精~ 经过研究特征、、我觉得。。。娜姐更合适！更像是！ 上学很正常啦
可是放假
晚上1.2点睡
早上...哦不
中午.......12点起床...... 快乐瑶瑶 发表于 2011-7-7 14:36 static/image/common/back.gif
上学很正常啦
可是放假
晚上1.2点睡
咯咯，那睡了10+小时呢~~ 我不是，到时间不睡，我就闹觉呢，难受~
宝儿，只要你觉得足够清醒就好了，但要注意身体
爱你呢
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